Per un estiu segur, precaucions al bany

Seguretat a les piscines

Respecteu sempre les indicacions dels socorristes.
Feu atenció als senyals de seguretat de la piscina pel que fa a l'ús de trampolins, palanques o tobogans, així com als que fan referència a la fondària.
No utilitzeu cap tipus de material (pilotes, objectes inflables, etc.) que pugui suposar un risc per als usuaris.
Després de menjar, d’haver pres molta estona el sol o d’haver fet un exercici físic intens, no entreu de cop a l’aigua la primera vegada que us banyeu.
Si dins l’aigua us trobeu malament, sortiu immediatament i alerteu algú.

Tingueu especial cura amb els nens

Ensenyeu a nedar els nens al més aviat possible.
Assegureu-vos que els nens que no saben nedar duguin posat un dispositiu (armilla, bombolleta, etc.), adaptat a cada edat, que els faci surar i mantenir el cap fora de l’aigua.
No deixeu els nens sols en cap moment quan s’estiguin banyant o a l’entorn de la piscina.
Eviteu que els nens juguin a donar-se empentes a la vora de la piscina, a saltar l’un per sobre de l’altre, a enfonsar-se, a tirar-se “en cadena” pels tobogans, etc.
En el cas de piscines particulars, l’ús de tanques protectores al voltant de la piscina pot evitar que els nens hi accedeixin i hi caiguin accidentalment.

Si us banyeu a rius, estanys, pantans i piscines no us exposeu a riscos innecessaris. Seguiu els consells següents per evitar-ho:

Seguretat a rius, pantans i estanys

Vigileu on us banyeu

• A rius, estanys i pantans, assegureu-vos primer que estigui permès banyar-s'hi i siguin llocs habilitats per fer-ho.
• Procureu banyar-vos en zones vigilades; si no fos possible, localitzeu el punt de socors més pròxim.
• Fixeu-vos si hi ha cap cartell que adverteixi d’algun perill; feu cas de les senyalitzacions i de les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals.
• Intenteu sempre anar acompanyats o informeu familiars o amics d'on anireu.
• Comproveu que a la zona hi hagi cobertura de telèfon per si teniu alguna emergència i cal avisar el 112.
• No us banyeu a les zones delimitades per a l’esport aquàtic: barques, patins d’aigua, motos o esquí aquàtic.
• Tingueu sempre un mòbil a mà per poder demanar ajuda. Informeu-vos del punt de socors més proper.

Dins l'aigua

• No sobrevaloreu les vostres aptituds com a nedadors: sigueu conscients dels perills.
• No entreu a l’aigua bruscament; la immersió s’ha de fer gradualment, sobretot si l'aigua està freda i heu estat exposats al sol molt temps o heu fet un esforç físic intens. Remulleu primer les extremitats i després entreu a l’aigua a poc a poc.
• Eviteu banyar-vos:
o si us trobeu malament o esteu cansats.
o després d’estar molta estona al sol o fer un exercici físic intens, especialment si l’aigua està molt freda.
• Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l'aigua o mentre hi sou practicant esports aquàtics.
• Si sou dins l'aigua i us trobeu malament o noteu símptomes estranys, sortiu-ne ràpidament.
• Si no esteu segurs de la fondària, no us llanceu mai de cap a l’aigua, perquè us podríeu donar un cop amb roques o branques que hi hagi dins l’aigua.
• Tingueu molta precaució a les zones sense visibilitat al fons: hi pot haver roques o fang. Utilitzeu sandàlies de plàstic per evitar ferides als peus.
• Eviteu allunyar-vos gaire de la vora del riu, pantà o estany.
• Si sou dins l’aigua i us trobeu malament o noteu símptomes estranys, sortiu-ne ràpidament.
• Dins l’aigua, feu una atenció especial als remolins, que són molt freqüents als rius i als pantans.
• Aneu amb compte amb els corrents d’aigua, ja que poden tenir molta força. No us deixeu emportar mai pel corrent en un flotador, matalàs inflable o similar.
• Si sou arrossegats pel corrent, no nedeu en contra sinó paral·lelament a la riba fins a sortir del corrent i després nedeu fins a la vora.
• Vigileu els nens, si no saben nedar, assegureu-vos que porten algun dispositiu adaptat a la seva edat que l'ajudi a mantenir el cap fora de l'aigua. Assegureu-vos que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua. No els perdeu mai de vista i estigueu a prop, encara que sàpiguen nedar.
• Protegiu-vos del sol, especialment el cap, i hidrateu-vos, bevent aigua.

En cas d'emergència

• Si teniu problemes a l’aigua i necessiteu ajuda, alerteu aixecant un braç completament estirat.
• Si detecteu alguna persona amb problemes dins l’aigua:
o Demaneu ajuda immediatament.
o Llanceu-li una corda o un flotador i no la perdeu de vista.
o Intenteu ajudar-la sense perdre el contacte amb la vora, per exemple amb una corda o formant una cadena humana, o llanceu-li algun objecte que floti.
o No us llanceu a l’aigua per socorre’l: una persona en situació d’ofegar-se et pot arrossegar fàcilment.

Recordeu-ho sempre: en una situació d’emergència, si necessiteu ajut truqueu al 112.